Misc

Houd tassen goed in balans om rugpijn te voorkomen


Deel op Pinterest

Het is niet echt een verrassing dat rondslingeren in een zware rugzak pijn kan veroorzaken. In plaats van een pak tot de kieuwen te vullen, streeft u ernaar om slechts 15 procent van uw lichaamsgewicht te dragen. De tas is zwaarder en kan langdurige wervelkolom- en houdingsproblemen veroorzaken. Het opslaan van zwaardere voorwerpen naar de bodem kan ook de nekbelasting verminderen.

Dagpakket 101:

Ga niet de paden op zonder deze wandelbenodigdheden mee te nemen.

Terug naar school:

Of je nu op school zit of negen tot vijf werkt, hier is hoe je dit jaar het gezondste ooit kunt maken.