Nieuw

Maak je klaar voor het nieuwe jaar: de 31-daagse uitdaging van Greatist


Het is de laatste dag van 2013 en overal maken mensen zich klaar om hun goede voornemens voor het nieuwe jaar aan te pakken. Net op tijd voor 2014 hebben we iets super spannends voor greatists om aan te pakken in januari. We weten dat het bijhouden van resoluties lastig kan zijn, dus we hebben het gemaakt Opnieuwnieuw Jaar, een kans om de maand te combineren met verschillende (en leuke!) Uitdagingen elke dag.

Elke ochtend plaatsen we een nieuwe taak voor u - van intervaltraining tot meditatie tot koken met nieuwe ingrediënten tot het uiten van dankbaarheid. Zodra je klaar bent, geef jezelf een schouderklopje en deel je prestaties op Twitter om kans te maken op wekelijkse prijzen! Zorg ervoor dat je ook de #healthyishappy-hashtag volgt voor motivatie en inspiratie.

We snappen het: resoluties zijn moeilijk en soms zelfs onrealistisch. Bij Greatist willen we stap voor stap gezondere keuzes maken en ontdekken waar het voor werkt u. Daarom hebben we een uitdaging gecreëerd rond kleine veranderingen die een groot verschil kunnen maken. Eind januari heb je geleerd welke uitdagingen het moeilijkst waren (en welke het leukst waren), en dat zal helpen de doelen te bepalen waar je in 2014 naar wilt blijven werken.

Ben je net zo enthousiast als wij? Super goed! Laten we beginnen. Neem gewoon elke dag contact met ons op en bereid u voor op een nieuwe en vernieuwd Nieuwjaar. We geven de leuke tips, de boeiende inhoud en een aantal geweldige swag. Je brengt gewoon je A-game en een geweldige houding!

Dagelijkse GREATISTISCHE uitdagingen

Laat aan het spel? Maak je niet druk. Hier zijn de uitdagingen uit het verleden als je wat extra plezier in je dag wilt sluipen!

Dag één: Ren de extra mijl
Dag twee: mediteer gedurende 10 minuten
Dag drie: Drink elk uur een glas water
Dag vier: meld u aan voor een nieuwe fitnessles
Dag vijf: schrijf vijf dingen op waar u dankbaar voor bent
Dag zes: maak een huisgemaakte maaltijd
Dag zeven: doe 10 planken
Dag acht: ontkoppel vóór 21.00 uur
Day Nine: Healthify uw favoriete drankje
Dag tien: verminder uw afval
Dag elf: sporten met een vriend
Dag Twaalf: Ruim uw kamer op
Dag dertien: zoek een nieuw recept of ingrediënt om mee te koken
Dag veertien: doe restauratieve yoga voor het slapengaan
Dag Vijftien: Zoek een plek om vrijwilligerswerk te doen of te doneren
Dag Zestien: Stop met snacken 's nachts
Dag Zeventien: Trakteer uzelf
Dag achttien: doe 100 pushups
Dag 19: Versterk je flosspel
Dag Twintig: slaap acht uur
Dag eenentwintig: doe intervaltraining
Day Twenty Two: Tem die zoete tand
Day Twenty Three: Schrijf iemand een brief
Dag vierentwintig: drink acht glazen water
Day Twenty Five: Doe 50 burpees
Day Twenty Six: maak een gelukkige mix
Dag Twenty Seven: Eet een gezond tussendoortje
Dag achtentwintig: stap in
Day Twenty Nine: Abonnement opzeggen
Dag dertig: kies lichaamsgewichtoefeningen