Nieuw

Oefen verticaal springen om de conditie te vergroten


Bouw in de sportschool algehele fitness met verticale sprongen.

Zelfs als je Michael Jordan niet bent, kun je nog steeds profiteren van wat lucht vangen. Het vergroten van uw "vert" (ook wel verticale spronghoogte genoemd) kan het cardiovasculaire uithoudingsvermogen, reflexen en algehele atletische prestaties verbeteren. Bouw wat lente door squats te doen, touwtjespringen en kettlebell-schommels te doen.

Sittin 'Pretty:

Perfectioneer je squat-techniek voor sterke bilspieren, heupen en benen.

Jump and Jive:

Verbeter je springtouwvaardigheden met deze 10 minuten durende training.