Nieuw

Verbeter de slaap met een ochtend- of vroege middagtraining


Deel op Pinterest

Nog een reden nodig om actief te worden? Studies tonen aan dat matige, consistente lichaamsbeweging mensen kan helpen beter te slapen. Probeer gewoon niet te laat in de middag te sporten, want een energiepiek vlak voor het slapengaan kan je zelfs wakker houden.

Beste bed:

Zorg voor je matras (en kies de juiste) voor een betere slaap en een gezonde rug.

Snooze City:

Werken commerciële slaapmiddelen echt? Een grote schrijver heeft verschillende op de proef gesteld.