Nieuw

Bereid je voor op yoga met kernversterkende bewegingen


Bereid je voor op yoga met kernversterkende bewegingen

Een vloeiende Vinyasa-reeks lijkt misschien eenvoudig, maar vereist enige serieuze kernkracht. Bereid de vijf belangrijkste kernspieren voor op yogales met deze reeks van vijf eenvoudig te volgen oefeningen.

Loop over de plank:

Denk dat planken saai zijn? Daag jezelf uit met deze variaties.

Pijn in de Asana:

Een stabiele basis en juiste techniek kunnen de meest voorkomende yoga-blessures voorkomen.