Leven

Hoe minder geïrriteerd te zijn over de kleine dingen


Toen ik vorige week een warme Miami-pauze genoot van de NYC-bevriezing, zag ik iemand naast me op het strand flippen-over een sarcastische Instagram-reactie. Ze belde haar moeder. Toen belde ze een vriend. Ze spraken erover meer dan 45 minuten. Ze snoof toen woedend het strand op en af. En toen pakte ze in en vertrok.

Leuke dag op het strand veel ?!

Ik wilde haar bereiken, haar omhelzen en zeggen: "Het is OK! Maak je geen zorgen! Dit gaat niet eens over jou. ”Omdat elke gegooide schaduw altijd over de werper gaat, niet over de ontvanger. Ik kon het niet helpen, maar na te denken over de misbruikte energie en verspilde tijd (op een mooie ochtend, niet minder).

Zou jij dit ook kunnen doen? Je beperkte energie en tijd verspillen aan onzin? Hier zijn enkele dingen die u niet hoeven te storen:

1. Een eeltige opmerking

Er is een oude meme die ik ooit leuk vond op Instagram. Er stond: 'U dacht dat dat aanstootgevend was? Ik vond het grappig! Misschien ben ik daarom gelukkiger dan jij. '

Je houdt misschien van

11 citaten die u zullen inspireren om vollediger te leven

Denk er eens over na: hoeveel tijd en energie zou je terug hebben als je niet snel beledigd en / of reactief op dingen was? Ik zeg het misschien 's werelds grootste tijdwinst.

2. Een copycat

Een succesvolle vriend van mijn schrijver werd onlangs afgeschrikt door iemand die haar website kopieerde (min of meer naar de letter). Ze vroeg me of ze het naar de copycat moest brengen. Veel mensen zouden ja zeggen. Maar mijn advies was om geen moeite te doen (tenzij het haar bedrijf aantastte). Zoals Oscar Wilde zei: "Imitatie is de oprechtste vorm van vleierij."

Het kan vervelend zijn, ja. Maar het kan ontroerend zijn om te weten dat je het kopiëren waard bent. Zou je iemand kopiëren die je niet hebt opgezocht - hun website, hun Lululemon-threads, hun voorliefde voor een aperol spritz? Ik zou het (uiterst authentieke) compliment elke dag van de week over een opgewekte confrontatie nemen.

3. De winterkou

De vakantie is voorbij. Nieuwjaarsfeest is dood. En toch ... de kou houdt aan! Het is een vorm van waanzin om te haten wat je niet kunt veranderen. Gezien de temperaturen van 10 graden in New York op dit moment, is het bijna onmogelijk, ik weet het. Maar wat is het voordeel?

Meer tijd binnenshuis? Gebruik je die Nederlandse oven voor chili of een eenpot lasagne? Een kans om productiever te zijn dan normaal en Marie Kondo in vredesnaam bij u thuis? Een kans om beenwarmers te rocken? (Ik ben verliefd op de mijne)! Seizoenen gaan voorbij. Als we lichter zijn over hen, gaan ze ook sneller voorbij. Of ben je liever tot april ellendig?

4. Het nieuws

Dit kan lastig zijn, realiseer ik me. Maar denk na: wat kun je beperken? Geen nieuwsconsumptie tot na de lunch? En strikt niemand voor het slapen gaan? U wilt op de hoogte worden gehouden, ja. Maar zal een onderstroom van angst en stress je helpen de hele dag een groot mens te zijn?

In plaats van je altijd druk te maken over het nieuws, kun je overwegen om actie te ondernemen, zelfs op kleine manieren: betrokken raken bij de lokale politiek of een oorzaak geven die naar je opbelt, beide veel nuttiger zijn dan tieren, haat posten of vechten met iemand met een andere POV. Denk aan actie boven woorden. Stel je voor dat we dit allemaal deden!

5. Geest zijn

Sorry, maar die persoon is een loser. Verspil geen seconde zorgen over!

6. De ruimte tussen waar je bent en waar je wilt zijn

Als je geïnspireerd zou kunnen worden door de ruimte in plaats van erdoor gefrustreerd, hoe zou je leven dan anders kunnen zijn? Het punt is dat er altijd een soort ruimte zal zijn. Omdat zodra aan een verlangen wordt voldaan (een doel voor gewichtsverlies, een promotie, de komst van een nieuwe romantiek), een ander verlangen wordt geboren. Daarom leven we allemaal. Verlangen houdt ons in leven en het houdt onze voorwaartse beweging in stand.

We zitten allemaal in die kloof, altijd. Denk na, wat heb je nu dat je ooit echt wilde? Je eigen appartement? Een ongelooflijke jas? Een relatie dat is zo veel beter dan je had verwacht? Wat zou je teruggaan en je die pre-space vertellen? Om een ​​beetje te ontspannen? Zoals: "Chill! Het komt allemaal! '

Je energie is belangrijk. Bewaar het voor iets dat ertoe doet: u.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!