Nieuw

Zonneschijn Smoothie


Deze smoothie zit vol met voedzame lekkernijen die helpen ontstekingen te kalmeren en sterke spieren op te bouwen, waardoor het een geweldige keuze is voor een snack na de training. Naast sappige ananas, sinaasappels en bananen, is het doordrenkt met plantaardig eiwit, plus verse gember en een snufje kurkuma, die beide ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Ingrediënten

  • 1 kop gehakte verse of bevroren ananas
  • 1 / 2banana
  • 1/2 navel-sinaasappel, geschild
  • 1 schep vanille-eiwitpoeder (we gebruikten Vega Sport Performance Protein)
  • 1 theelepel gember
  • 1 theelepel chia zaden
  • 1/4 theelepel kurkuma (optioneel)
  • 1 kopje water of ongezoete amandelmelk
  • Ijs

Routebeschrijving

  1. Combineer alle ingrediënten behalve ijs in een blender tot een glad mengsel. Voeg ijs toe en mix opnieuw.