Leven

Wat te eten voor het ontbijt, op basis van wat voor ochtendmens je bent


Dit artikel is gemaakt in samenwerking met Daily Harvest.

Heb ze lief of haat ze, ochtenden maken deel uit van het leven. Misschien ben jij het soort persoon dat op natuurlijke wijze om 6 uur 's ochtends wakker wordt (niets persoonlijks, maar we haten je). Of misschien heb je nauwelijks tijd om je haar te borstelen op weg naar je werk. Ongeacht welk type u bent, er is een ontbijt voor u.

De truc is uitzoeken waar te beginnen. Daarom hebben we samengewerkt met Daily Harvest om het beste ontbijt voor elke soort ochtendmens af te breken. Daily Harvest maakt goed eten dat in je leven past (lees: klaar om te eten in slechts 30 seconden), zodat je nooit hoeft te stresseren over de belangrijkste maaltijd van de dag. Wil je de beste ochtend ooit hebben? Lehgo.

Deel op Pinterest

1. De Early-Riser-sporter

Je houdt ervan om uit bed te springen en eerst te zweten, wat betekent dat je een ontbijt nodig hebt dat je zal helpen herstellen en je de rest van de dag van brandstof voorziet. Havermout is een stevige, voedende optie, maar als je honger hebt na een training, wil je niet wachten tot het langzaam kookt.

Dat is waar de nieuwe Apple + kaneelhaverkom van Daily Harvest binnenkomt. Zoals alle perfect geportioneerde, door chef-kok vervaardigde maaltijden van Daily Harvest, is het immuunversterkende gerecht binnen enkele minuten klaar om te eten en zit het boordevol groenten en fruit. Kaneel en kruidnagel voegen tonnen smaak toe zonder hopen suiker, amandelboter versterkt het eiwit en bloemkool (je weet niet eens dat het erin zit!) Houdt het licht en voedzaam.

2. De Mantra Maven

Je houdt van de vroege uren, maar je neemt ze graag in een langzaam tempo, beginnend met meditatie en misschien een lichte yogastroom. Dus waarom neem je je tijd niet ook bij het ontbijt?

Onze favoriete ontspannen maaltijd is een frittata. Deze recepten met vier ingrediënten zijn gemakkelijk te maken, maar zullen het gevoel hebben dat je je tegoed doet aan een ontspannen brunch. Steek het gerecht gewoon in de oven terwijl je je ochtendmantra's doorwerkt en serveer jezelf vervolgens een plakje fruit.

3. De modieus late forens

Het is moeilijk genoeg om het op een fatsoenlijk uur te laten werken, laat staan ​​je lichaam van brandstof te voorzien wanneer je 30 minuten achterloopt. Maar als je niet eet, word je zeker om 10 uur hangry en chagrijnig.

Smoothies zijn een droom die uitkomt omdat ze draagbaar zijn en gemakkelijk te drinken zijn tijdens je woon-werkverkeer. Probeer Ginger + Greens Smoothie van Daily Harvest voor een beetje extra pit. Het zit boordevol gember, appelazijn, spinazie en avocado om energie te stimuleren, ontstekingen te bestrijden en je vol te houden. We raden aan om een ​​voorraad smoothies bij je thuis te laten bezorgen, zodat ze klaar zijn om te gaan wanneer je klaar bent met het indrukken van de snoozeknop.

4. De nachtuil

Je wilde vannacht voor middernacht naar bed. Serieus, je hebt het geprobeerd! Maar hoe ijverig je ook bent, je kunt je hersenen er niet op een fatsoenlijk uur rustig van maken. Onvermijdelijk word je elke ochtend wakker met het gevoel dat je 10 minuten geleden in slaap bent gevallen.

Probeer een cafeïne-kick toe te voegen aan je ontbijt. Bereid dit koffie-toffee-bananenbrood op zondag (of, je weet wel, om 1 uur wanneer je niet in slaap kunt vallen), en het is klaar om in de ochtend te snijden wanneer je het nodig hebt. Het brood is gezoet met slechts een vleugje bruine suiker, dus het is een vrij gezonde optie en je kunt het bedekken met alle noten en kruiden die je slaperige kleine hartje begeert.

5. Het feestbeest

De groepshang van gisteravond was geweldig. Nu zou je op de een of andere manier moeten rallyen voor de dag? SOS. Het is verleidelijk om naar vettig voedsel te reiken, maar als je een fastfoodontbijt neemt, voel je je alleen trager.

Als je zin hebt in een broodje, kies dan voor een van deze zelfgemaakte variëteiten. Of sla het voorbereidende werk over (wie heeft tijd voor eindeloos hakken?) En begin je brunch met een Daily Harvest Sweet Potato + Wild Rice Hash Harvest Bowl. Het is een vegetarische versie van de klassieke burrito-kom die is ontworpen om je wakker te maken, je vol te houden en je de deur uit te krijgen. Het is ook bedekt met ons favoriete ontbijtingrediënt: avocado.


Bekijk de video: keukenstyling: ontbijt en diner. vtwonen. tips (Juli- 2021).