Nieuw

Hoe om te gaan met een vreselijke huisgenoot


De meesten van ons kunnen denken aan een huisgenoot die ons liet denken dat we nooit meer vreedzaam naast elkaar zouden bestaan. Sinds 2000 zijn studenten steeds minder blij met hun levende vrienden. En vooruitzichten voor zalige eenzaamheid zien er niet noodzakelijk beter uit na het afstuderen. Een Census-rapport uit 2010 wees uit dat meer dan 30 procent van de volwassenen samenwoont met ten minste één andere persoon in een niet-gezinshuishouden - een stijging van iets minder dan 28 procent in 2007 (#housingcrisis). Dus als u de huur splitst met een minder dan wenselijk karakter, hebben wij u gedekt. Bekijk ons ​​advies voor het omgaan met deze negen veel voorkomende soorten vreselijke huisgenoten.

Terror Down The Hall-The Need-to-Know

Van middernacht kreunen tot vuile vaat, samenleven met een andere persoon is niet altijd gemakkelijk. Dus kom erachter hoe je met vrijwel elke huisgenootsituatie omgaat.

1. De partij

OMG deze kamergenoot is zooo dronken de hele tijd. Net als het soort dronken dat je moet opruimen nadat het 'Partier'-zelfconcept de relatie bemiddelt tussen binge drinking door studenten en gerelateerde negatieve gevolgen. Reslan, S. Saules, K.K., Serras, A. Psychology Department, Eastern Michigan University, Ypsilanti, MI. Verslavend gedrag, 2011 augustus; 36 (8): 855-60 ..

Hoe te handelen: Leg je huisgenoot specifiek uit hoe hun gedrag jou beïnvloedt, adviseert koppeltherapeut Susan Heitler. (Ik val in slaap in de klas. Ik word echt gestrest omdat ik me zorgen maak of je naar het ziekenhuis moet.) Verwacht niet dat ze hun gedrag onmiddellijk zullen veranderen, maar als je meer dan drie keer moet vragen, overweeg dan contact op te nemen met een RA of een verhuurder.

2. De seksmaniak

Awwwkward. Dit type vult je hoofd met allerlei ongewenste gedachten op basis van wat je in de volgende kamer hoort naar beneden gaan Seksuele compulsiviteit onder heteroseksuele studenten. Dodge, B. Reece, M. Cole, S.L., et al. Centre for Clinical and Behavioural Studies, Columbia University / New York State Psychiatric Institute, New York. Journal of Sex Research, nov 2004; 41 (4): 343-50 ..

Hoe te handelen: Witte ruis en oordoppen kunnen ongewenste, eh-geluiden helpen blokkeren. Begeleidende psycholoog Will Meek stelt voor een speels maar serieus gesprek te voeren de volgende dag: 'Zeg iets als, Hé, het klonk zeker alsof je gisteravond plezier had, maar ik vroeg me af of we konden praten over het laag houden van het geluidsniveau als ik moet slapen?

3. De Drama Koning / Koningin

Alles is een BFD met deze rent-splitters, en je zit vaak in het midden.

Hoe te handelen: Meek waarschuwt ons om niet verstrikt te raken in het drama en ook geen sorry te zeggen om een ​​conflict te beëindigen. Maar voordat je op zoek gaat naar een nieuwe woonsituatie, probeer je de dingen vanuit zijn / haar perspectief te bekijken. Wie weet? Misschien doe je iets om ongewenst drama uit te lokken.

4. Het antisociale

Sommige mensen zijn meer kluizenaars dan sociale vlinders. Verschillen in regionaal hersenvolume gerelateerd aan de extraversie-introversie-dimensie - een op voxels gebaseerde morfomterystudie. Forsman, L.J., de Manzano, O., Karabanov, A. et al. Neuropediatric Research Unit, Department of Women's and Children's Health, Karolinska Institutet en Stockholm Brain Institute, Zweden. Neuroscience Research, januari 2012; 72 (1): 59-67 .. Soms kan dit een zegen zijn. Op andere momenten kan het je raar maken.

Hoe te handelen: Geef de kamergenoot wat ruimte, maar nodig hem / haar zo nu en dan uit voor een gesprek. Probeer boeken, artikelen of films voor te stellen die u samen kunt bekijken. Maar voel je niet afgewezen als je wordt afgewezen, waarschuwt Meek. Pro-tip: praat niet met de kamergenoot over de prullenbak.

5. De vuilzak

Beroemd om het achterlaten van vuile vaat, funky was en oude handdoeken in gedeelde woonruimtes, deze kameraden vragen vaak investeringen in handdesinfecterend middel en Glade-plug-ins.

Hoe te handelen: Houd uw ruimte schoon als een model. Stel specifieke regels in waar alle huurders het over eens zijn, zegt Heitler, zoals afwisselende dagen voor het opruimen van keuken of badkamer. Of ga ermee akkoord niet-geclaimde rotzooi weg te gooien in gemeenschappelijke ruimtes als ze daar dagen blijven. Houd er rekening mee dat een rommelige huisgenoot misschien een paar vriendelijke herinneringen nodig heeft om de zaken consequent netjes te houden.

6. De gesprekken-teveel

Deze soorten zijn lastig - ze zijn meestal leuk en ze zijn oprecht geïnteresseerd in je leven. Probleem is dat ze niet kunnen aannemen dat je iets te doen hebt, of alleen tijd nodig hebt.

Hoe te handelen: Bereid een zo goed mogelijke toespraak voor over wanneer je wat rustige tijd wilt en benadruk dat dit geen teken is van slechte gevoelens, adviseert Rick Kirschner, een coach in de vaardigheden voor het leven. Presenteer het aan de prater voordat ze beginnen je oor af te praten. Opmerking: dit soort tekens kan gevoelig zijn, dus probeer het rustig aan te doen, maar voel je niet schuldig voor het stellen van een stevige grens.

7. Het stressgeval

Door gewoonte of door de natuur, hebben sommige mensen de neiging om meer gestrest te raken dan anderen. Acute stress moduleert genotype-effecten op de verwerking van amygdala bij mensen. Cousijn, H., Rijpkema, M., Qin, S., et al. Donders Instituut voor Hersenen, Cognitie en Gedrag, Radboud Universiteit Nijmegen, Nijmegen, Nederland. Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika, 25 mei 2010; 107 (21): 9867-72 .. De sleutel laat ze niet op je afwrijven wanneer ze jouw opgravingen delen.

Hoe te handelen: Stel jezelf niet voor als probleemoplosser of therapeut, zegt Meek. Je wordt er alleen maar door de stress opgezogen. Neem een ​​pagina met mindfulness-technieken om te helpen de ellende van een huis-deler uit het oog te houden.

8. De nachtuil

Het is moeilijk te begrijpen hoe deze functioneert bij daglicht Koppelingen tussen chronotypes, psychopathologie en persoonlijkheid bij inkomende studenten. Hsu, C.Y., Gau, S.S., Shang, C.Y., et al. Afdeling psychiatrie, nationaal universitair ziekenhuis van Taiwan, Taipei, Taiwan. Chronobiology International, 2010 mei; 29 (4): 491-501 .. En zijn schema van 12.00 uur tot zonsopkomst kan je ook op de hoogte houden.

Hoe te handelen: Heitler adviseert het aanbieden van een vriendelijke punt van de hoed (Ik respecteer je vermogen om zo laat op te blijven. Je hebt geluk dat je die extra uren kunt gebruiken) gevolgd door een verzoek om het elke nacht op een vast tijdstip te houden (bijvoorbeeld een uur voordat u in bed wilt liggen). Steek een paar oordoppen in en richt de witte ruis op voor extra hulp, indien nodig.

9. De doctrinaire

Iedereen heeft zijn / haar eigen mening, maar deze types kunnen geen idee krijgen van hun eigen wereldbeeld en hoe iedereen het verkeerd heeft om het niet eens te zijn.

Hoe te handelen: Respecteer het geloofssysteem van je huisgenoot, maar verzoek hem in ruil daarvoor het jouwe te respecteren. Als je geen gemeenschappelijke basis kunt vinden, probeer dan van onderwerp te veranderen wanneer religie, politiek of een ander controversieel onderwerp in het gesprek komt. Persoonlijkheid kan moeilijk zijn om mee te werken. Maar het is mogelijk om gedrag te veranderen en grenzen te stellen. Na een paar vriendelijke chats met een huisgenoot, zal je misschien verbaasd zijn hoe gemakkelijk jullie twee een gemeenschappelijke basis kunnen vinden.

Speciale dank aan Will Meek, Rick Kirschner en Susan Heitler voor hun deskundig advies over het omgaan met verschillende persoonlijkheidstypes.