Leven

Mijn onverwachte (maar absoluut het wachten waard) Reis van dieet-geobsedeerd naar lichaam-positief


Ik weet niet zeker wanneer ik me voor het eerst zorgen ging maken over mijn gewicht, maar ik vermoed dat het begon rond dezelfde tijd dat ik borsten begon te kweken en me zorgen maakte over wat jongens van me dachten. Of, meer waarschijnlijk, wat andere meisjes van mij dachten.

Tot die tijd ging ik ervan uit dat het pubermeisje kwam zoals het in films werd afgebeeld - tenminste toen. Het "gemiddelde" meisje speelde altijd een sidekick voor het modeltype dat alles had: de cijfers, het uiterlijk en de jongen.

Dus tegen de tijd dat ik 14 was, betekende het woord "dieet" voor mij "zo eten totdat je je streefgewicht hebt bereikt en dan komt alles goed." Hoewel het nooit zo was, heb ik die vormende jaren doorgebracht met het proberen mijn liefde voor eten en mijn minachting voor elke vorm van oefening die een zweet brak buiten het zwembad - mijn gewicht jojo binnen een smal bereik gedurende de rest van mijn tienerjaren.

Toen ik naar de universiteit ging, werd dit bereik (licht) hoger. Maar omdat ik constant mijn gewicht in kaart bracht, vond ik het niet als zorgwekkend. In plaats van de eerste vijf pond te verliezen, moet ik gewoon 10 pond verliezen, dacht ik.

En toen kwamen de weken, zo niet maanden, rage-diëten voordat ze officieel in de mainstream kwamen (paleo, keto en Dukan komen voor de geest) en mijn ups en downs in kaart brengen - eerst op papier met een gewoonte-tracker en later met een Fitbit .

Op 24 bereikte ik echter mijn zwaarste: 137 pond. Ik was twee jaar in therapie en één ding werd steeds duidelijker: ik had 'het' (wat het ook was) niet samen, vooral als het op mijn lichaam aankwam.

In beslag genomen door mijn dagelijkse leven - school, werk en het sociale leven dat met de universiteit gepaard gaat - wist ik niet eens dat mijn aanvankelijke gewichtsobsessie begon uit pure neuroticisme. Trainen dekte me in het geloof dat ik mijn angst onder controle had.

Met een Fitbit werd ik voortdurend herinnerd aan mijn dagelijkse doel en of ik het had bereikt of niet. Ik zou ter plaatse tot middernacht joggen om het te maken, of mezelf excuseren bij een vriend en een freakish lang telefoontje of een uitgebreid bezoek aan het toilet nemen totdat de zwarte band om mijn pols begon te zoemen om aan te geven dat ik klaar was.

Op dagen dat ik een vakje miste of mijn stappendoel maakte, zou ik mezelf mentaal berispen als een kind, mezelf schuldig maken aan meer doen morgen en mijn eten twee keer zo nauwlettend in de dagen volgen.

Tot therapie kwam het nooit bij me op dat mijn angst en eten ook verstrikt waren in iets groters - dat aankomen tijdens mijn jaren van therapie gekoppeld was aan het herbeleven van onderdrukte herinneringen.

Toen ik oude dagboeken uit mijn tienerjaren tegenkwam, werd één ding duidelijk: elke honderd vreemde pagina's, zonder falen, zou ik een gezondheidsschop beginnen, in de hoop dat "dit" "het" zou zijn. "Mijn monoloog was altijd consistent:" Als ik 110 pond ben, zal mijn angst verdwijnen en zal ik gelukkig zijn en niet hoeven te binge-eat wanneer het leven moeilijk wordt. ”Voor mij was eten troost, en ik had in die dagen extra troost nodig.

Maar dat was toen - en dit was nu. Ik was op mijn zwaarste gewicht ooit en er was iets veranderd. Pas toen het elastiek van mijn ondergoed in mijn heupen groef, realiseerde ik me dat deze aanval van gewichtstoename anders was. In tegenstelling tot vroeger deze keer haatte ik mezelf er niet om.

Op mijn grootste ontdekte ik plotseling dat ik veel meer was dan mijn gewicht. Voor het eerst voelde ik me niet uitgeput door de continue cyclus van gewichtscontrole en realiseerde ik me dat gezond zijn helemaal niet over ijdelheid ging.

Ik was, zonder het toen te weten, lichaamspositief. Zozeer zelfs dat toen ik weer begon te trainen - dit keer op mijn voorwaarden - ik me afvroeg of ik trouw was aan mijn nieuwe, lichaam-positieve zelf.

Ik dacht, net als veel vrouwen, dat lichaamspositiviteit niet hand in hand kon gaan met gewichtsverlies of gezond eten of sporten. En dat is gewoon niet waar. Hoe cliché het ook klinkt, lichaamspositiviteit is voor mij een mentale toestand waarbij ik mijn lichaam moet accepteren zoals het nu is.

Er is een ietwat cheesy quote waar ik aan denk als ik er na een duik in weeg, over hoe het niet de bestemming is, maar de reis zelf. Voor mij houdt mijn reis in zwemmen omdat ik ervan geniet en het angst uit mijn geest verdrijft - of ervoor kiezen om een ​​vriend te ontmoeten in een chocoladeworkshop, want dat vind ik ook leuk.

Ik heb ontdekt dat er veel meer is aan een gezond leven, zonder al het extra gewicht dat gepaard gaat met het nastreven van een doel dat eindigt waar het is bereikt.


Bekijk de video: "UIT" - Roel C. Verburg (Juli- 2021).