Leven

Werken natuurlijke behandelingen echt voor UTI's? De experts wegen in


Wilt u een snel feit om uit te barsten op uw volgende feest? Veertig procent van de vrouwen krijgt op enig moment in hun leven een urineweginfectie.Bono MJ, et al. (2018). Urineweginfectie. //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Pret, Rechtsaf? OK, niets met urine en traktaten zal ooit een bijzonder leuk gespreksonderwerp zijn, maar het is de moeite waard om de ins en outs van deze ongelooflijk veel voorkomende aandoening te kennen. Vooral omdat 20 procent van de vrouwen die een UTI krijgen, er nog een krijgen.

Meestal vereisen UTI's een behandeling met antibiotica om de bugs uit uw systeem te krijgen. Dit is een perfect effectieve behandeling die meestal binnen enkele dagen voor de infectie zorgt. Maar als u liever geen antibiotica gebruikt, omdat er enige bezorgdheid is over het creëren van antibioticaresistente stammen van de infectie, welke opties heeft u? Ik heb met enkele experts gesproken om erachter te komen of er natuurlijke remedies zijn voor een UTI en of al dat gepraat over cranberrysap echt de hype waarmaakt.

Wat is een UTI precies?

Het is niet verwonderlijk dat een UTI een infectie van de urinewegen is. Bacteriën zijn in het urinewegenstelsel terechtgekomen, dat normaal gesproken steriel is. Om het in minder aangename termen te zeggen, wanneer materiaal uit de lagere darm in uw urethra komt, veroorzaakt het een blaasontsteking.

Hoewel dat afschuwelijk klinkt, is het niet ongewoon. Soms kan het worden veroorzaakt door een gebrek aan goede hygiëne, maar meestal komt het voort uit seks, een diafragma gebruiken of gewoon een vrouw zijn. De Mayo Clinic noemt 'vrouwelijke anatomie' als risicofactor voor de ziekte. Dus als je gewoon door de stad loopt met een vagina, kun je heel goed een UTI krijgen.

De infectie zelf kan worden veroorzaakt door de E coli bacteriën, die de urethra opgaan. Soms hangt het rond in deze urinegang zonder ergens anders te infecteren. Vaker komt de bacterie in de blaas, wat frequent pijnlijk plassen, lozingen, bloed in uw urine en bekkenongemakken veroorzaakt. Het is geen goed moment, maar een blaasontsteking is zelden ernstig, vooral als je meteen een behandeling krijgt.

Hoe kun je een UTI genezen?

Voor alle mensen die antibiotica gebruiken, heb ik slecht nieuws. Je kunt de infectie niet genezen met natuurlijke remedies. Sorry. Hoewel er natuurlijke oplossingen zijn die kunnen helpen UTI te voorkomen (wat ik zo dadelijk zal uitleggen), zal al het ongezoete cranberrysap ter wereld je niet echt helpen. In de studie 'Cranberrysap kan de recidiverende urineweginfectie niet voorkomen', had het scherpe fruit precies hetzelfde effect als een placebo bij terugkerende urineweginfecties. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Cranberrysap kan terugkerende urineweginfectie niet voorkomen: resultaten van een gerandomiseerde placebo-gecontroleerde studie. DOI: //doi.org/10.1093/cid/ciq073 Hoewel je dat waarschijnlijk hebt geraden uit de studietitel.

De enige manier om volledig van een UTI af te komen is met antibiotica. Als u symptomen ervaart, is het het beste om snel naar de arts te gaan. Ze zullen je urine testen, en als het inderdaad een UTI is, krijg je een antibioticakuur van een week. Gewoonlijk verdwijnen uw symptomen binnen een paar dagen en kunt u weer genieten van pijnloos plassen. Maar u moet doorgaan met uw antibiotica totdat u het recept hebt voltooid.

Moet ik echt naar een arts voor een UTI?

Het lijkt misschien onnodig om een ​​arts te raadplegen voor een dergelijke veel voorkomende ziekte. Waarom laat je het niet gewoon los en behandel je het zelf? Dr. Elizabeth Rice, een erkend natuurgeneeskundig arts en eerstelijnsarts aan Southwest College of Naturopathic Medicine, heeft tips voor natuurlijke behandelingen, maar zegt dat je altijd voorzichtig moet zijn. "Een gedeeltelijk behandelde of mishandelde UTI kan snel een ernstige aandoening worden die bekend staat als pyelonefritis (nierinfectie), dus wees voorzichtig bij het op natuurlijke wijze behandelen van UTI's."

Als je net begint met het voelen of zien van mogelijke UTI-symptomen, kun je een paar natuurlijke remedies proberen om de bacteriën weg te spoelen en ontstekingen te verminderen voordat de infectie echt aanslaat, zegt Rice. Verhoog uw inname van vloeistoffen om de blaas te spoelen. Maar als de symptomen langer dan een dag aanhouden, of erger worden, moet u naar de arts gaan.

Naar de dokter gaan is misschien een beetje vervelend, maar een UTI die verandert in een nierinfectie is veel erger dan een middag in de wachtkamer. Nierinfecties kunnen leiden tot potentieel levensbedreigende sepsis of permanente nierschade. Als u naar een arts gaat om antibiotica voor te schrijven, kunt u uiteindelijk een leven met medische complicaties voorkomen.

Je kent je lichaam het beste, dus luister ernaar. Je mag niet naar de dokter rennen na een raar plasje. Als u milde symptomen begint te krijgen, zijn hier een paar natuurlijke keuzes die u kunnen helpen.

De lowdown op natuurlijke behandelingen

D-mannose

D-mannose is een supplement gemaakt van een glucose-achtige suiker die u online of in reformwinkels kunt vinden. “D-mannose is het meest nuttig bij het voorkomen E coli van plakken aan de wanden van de urinewegen, "zegt Rice. D-mannose bij recidiverende urineweginfecties. (2014). //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 "Als het met veel water wordt ingenomen, kan dit de bacteriën die de infectie veroorzaken effectief wegspoelen."

Rijst vertelt patiënten vaak om elke twee tot drie uur 500 milligram te nemen bij het ervaren van symptomen; de beste dosis is echter individueel. U kunt hier meer richtlijnen vinden en bij twijfel is het een goede vuistregel om de richtlijnen van de fabrikant te volgen. Zorg ervoor dat u de hele dag door veel water drinkt om de D-mannose te helpen de bacteriën te verwijderen. Nogmaals, als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden of erger worden, neem dan contact op met de arts.

D-mannose wordt niet aanbevolen voor mensen met diabetes, en als u andere medicijnen gebruikt, moet u met een arts praten voordat u met deze behandeling begint. Diarree is een veel voorkomende bijwerking.

Heemst

Althaea officinalis, ook bekend als Marshmallow, is een ontstekingsremmend kruid dat overal verkrijgbaar is in poedervorm, supplement en theevorm. "Althaea officinalis is een kalmerend kruid dat de voering van de urinewegen kan kalmeren en bedekken om ontstekingen te helpen verminderen," zegt Rice. "Maak een sterke thee en drink de hele dag door."

Helaas zal dit kruid een UTI niet genezen, maar het kan sommige symptomen verlichten. Nog meer helaas, een zak pluizige marshmallows zal niets doen om een ​​UTI te helpen, maar ze zullen heerlijk smaken.

Uva-ursi (of berenbessen)

“Uit enig onderzoek blijkt dat uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - ook bekend als 'berenbessen' omdat beren ze graag eten - is een effectief kruid voor de behandeling van UTI's ', zegt Erin Stair, MD, MPH en oprichter van Blooming Wellness. De plant (ook te vinden in supplementvorm) heeft diuretische eigenschappen, die je kunnen helpen de bacteriën uit te plassen voordat hij schade aanricht. Maar uva-ursi is meer dan een natuurlijke waterpil.

"De hele plant heeft veel actieve stoffen, zoals arbutine (dat wordt omgezet in hydrochinon en fungeert als een antimicrobieel middel), flavonoïden, tannines, fenolzuren, hars, gallisch en egaalzuur", zegt Stair. Omdat uva-ursi zulke krachtige ingrediënten heeft, moet u het voorzichtig nemen.

Trap waarschuwt dat het supplement nog niet goed is onderzocht bij mensen en niet mag worden gebruikt als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Langdurig gebruik van hydrochinon kan ook de lever en de nieren beïnvloeden. New Jersey ministerie van volksgezondheid. Fact sheet gevaarlijke stof: hydrochinon. (2002). //nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Dus hoewel uva-ursi potentieel krachtig kan zijn, brengt het ook risico's met zich mee. Het kan al dan niet een UTI behandelen en het kan al dan niet uw lever beschadigen. In dit geval lijkt de traditionele medische route een veiligere optie als u antibiotica kunt gebruiken.

Alleen water toevoegen

Bij elk van deze supplementen adviseren experts dat u uw waterinname sterk moet verhogen. Kortom, je probeert die grove kleine weg te spoelen E coli eikels, en de beste manier om dat te doen is door te plassen. En er is geen gemakkelijkere manier om te plassen dan door veel water te drinken.

Ook kan het verhogen van uw waterinname een goede barometer voor infectie zijn. Als je plasst met weinig ongemak, blijf dan water drinken en supplementen nemen, en je kunt het misschien zelf uitspoelen. Als je plas pijn begint te doen, gaat branden of bloed vertoont, weet je dat het tijd is om naar een arts te gaan.

Hoe blaasontstekingen te voorkomen

Hoewel natuurlijke remedies niet gegarandeerd de vroege UTI-symptomen wegwerken, zijn er enkele natuurlijke manieren om UTI's in de eerste plaats te ontmoedigen om zich te vormen.

Onthoud nu, voordat we aan preventie beginnen: als je een vrouw bent, heb je een grote kans op een UTI. Dat betekent niet dat je vies bent of iets verkeerd doet. Je hebt toevallig een vagina en dat is precies zoals het gaat.

Toch kunt u uw infectiekans verminderen en de meeste methoden zijn gratis en eenvoudig.

Plas na seks

Er is een beetje een mythe dat een groter aantal seksuele partners leidt tot een verhoogd risico op UTI. Maar een studie van de Universiteit van Michigan vond geen verband tussen het aantal partners en UTI's. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 In plaats daarvan vonden ze dat plassen na seks veel nuttiger was bij het voorkomen van UTI's dan het beperken van je seksuele partners.

Wanneer u urineert, spoelt de plas zelf uw urethra uit. Zodat E coli wordt weggespoeld voordat het de kans krijgt om je leven ellendig te maken. Hoewel het een klein, onbeduidend ding lijkt, kan een snelle plas na seks je dagen van pijnlijke plassen voorkomen.

Veeg van voren naar achteren

Trek geen bacteriën uit je rectale gebied naar je vagina en urethra. Elke keer dat u veegt, moet dit vanuit het urinegebied naar het rectum zijn.

Gebruik geen diafragma

Diezelfde studie van de Universiteit van Michigan vond ook dat mensen die diafragma's gebruikten twee keer zoveel kans hadden om UTI's te krijgen. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dit betekent niet dat diafragma's niet op tafel liggen, maar wees heel voorzichtig met het schoonhouden ervan. Elk klein beetje bacteriën kan een vaginale of urineweginfectie veroorzaken. Als alternatief kunt u overwegen uw methode van anticonceptie te veranderen om het risico op UTI's te verminderen.

Heb geen seks

Het onderzoek van de Universiteit van Michigan wees uit dat urineweginfecties aanzienlijk toenamen met geslachtsgemeenschap. Foxman B, et al. (1990). Gezondheidsgedrag en urineweginfectie bij vrouwen van middelbare leeftijd. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dus als je problemen hebt gehad met terugkerende urineweginfecties of denkt dat je misschien een infectie hebt, is het misschien het beste om een ​​beetje minder seksueel actief te zijn. Dit betekent niet dat u zich op lange termijn moet onthouden om een ​​UTI te voorkomen, maar het verminderen van geslachtsgemeenschap direct na een UTI kan uw kans op herhaling verminderen.

Maak je plas zuur

De pH-balans van uw plas kan een aanzienlijk effect hebben op het terugkeren van UTI. Dr. Eugene Charles, directeur van het Applied Kinesiology Center van New York, zegt dat het handhaven van een zure pH van de urinewegen kan voorkomen dat bacteriën groeien.

Een studie van de Washington University School of Medicine in St. Louis vond dat zure plassen de groei van bacteriën beperkt. Shields-Cutler RR, et al. (2015). De samenstelling van de urine van de mens regelt de antibacteriële activiteit van siderocalin. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Helaas helpt het niet om je plas zuur te maken nadat je al een UTI hebt. Het is te weinig, te laat. Maar als uw urine zuur blijft, kan het stoppen E coli in de eerste plaats groeien, waardoor terugkerende infecties worden gestopt.

En nee, het is niet alsof je rechtuit zuur moet gaan plassen. Uit de studie bleek zelfs dat urine die net iets zuurder was dan water, dat neutraal is op de pH-schaal, het meest effectief was in het remmen van de groei van bacteriën.

Hoe maak je je urine zuurder? "Dit kan het beste worden bereikt door een dagelijkse eetlepel appelazijn en een tinctuur van cranberry, die ongelooflijk zuur moet zijn," zegt Charles. "Anders drink je voornamelijk suiker, wat UTI's propageert."

Gelukkig, hoewel niets kan garanderen dat een UTI niet zal toeslaan, zijn er enkele natuurlijke manieren om ze op afstand te houden. Maar zodra ze toeslaan, is het het beste om te gaan met antibiotica, zodat je je meteen beter kunt voelen en meer schadelijke infecties kunt voorkomen. Drink ondertussen water, neem een ​​beetje appelazijn en vergeet niet te plassen na de seks.