Info

Deze vrouw zal de manier waarop u denkt over gewichtsverlies volledig veranderen

Deze vrouw zal de manier waarop u denkt over gewichtsverlies volledig veranderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Je houdt misschien van

Zie hoeveel het "perfecte" vrouwelijk lichaam in 100 jaar is veranderd (het is gek!)

Lichaamsbeeld is het onderwerp du jour in de popcultuur geworden. Of je nu 'All About That Bass' of 'Anaconda' bent, de meeste berichten zijn positief - en ver verwijderd van de 'heroin chic' en 'thinspo'-beelden uit het verleden. Maar zelfs met alle lichaam-positieve mantra's die er zijn, neemt de negatieve stem in ons hoofd het soms nog over. Helaas is het gemakkelijker gezegd dan gedaan om het "dikke gepraat" te stoppen en eindelijk te leren ons lichaam volledig lief te hebben en te accepteren.

Taryn Brumfitt, een Australische moeder van drie, oprichter van de Body Image Movement, en auteur van Omhelzing. In 2013 plaatste Brumfitt de voor en na foto die over de hele wereld werd gehoord, die 's nachts meer dan 3,6 miljoen klikken op Facebook ontving. Maar het was niet het type transformatie dat je waarschijnlijk zou verwachten: haar voor foto toont haar fit lichaamsbouw op het podium in een figuurwedstrijd, terwijl haar na-opname haar lichaam laat zien zodra het terug is geëvolueerd naar zijn natuurlijke vorm. Haar punt: hier is een vrouw die een "(bijna) perfect" lichaam heeft bereikt - en het is niet alles wat het is, zoals ze aan Greatist heeft uitgelegd.

Deel op Pinterest

Ik had eerder die dag met een paar vrienden gesproken die worstelden met de relatie die ze met hun lichaam hadden, dus plaatste ik het om aan te tonen dat ze van hun lichaam konden houden. Meestal laten foto's voor en na zien hoe een vrouw met overgewicht transformeerde door gewicht te verliezen en wonderbaarlijk gelukkig te worden. Ik probeerde het punt aan te tonen dat je in elk stadium gezond en gelukkig kunt zijn, en dat gezondheid niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en spiritueel is. Op de volgende foto was ik de gezondste die ik ooit in mijn hele leven ben geweest. Ik kon 10 mijl rennen zonder buiten adem te zijn. Ik was aan het mediteren. Ik at gezond, maar ook chocolade en hamburgers. Het leven gaat over evenwicht. In dat na de foto had ik alles - ik wilde het delen om alleen vrouwen te helpen.

Gezondheid is niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en spiritueel.

Hoe ben je begonnen met bodybuilding?

Direct nadat ik mijn eerste kind had gekregen, mijn buik, die de afgelopen negen maanden glorieus en rond was geweest, veranderde in een grote klodder vette puinhoop. Ik heb de komende weken zeer wrok gevoeld. Ik leefde in een lichaam dat ik haatte. Toen was ik uit het niets met mijn persoonlijke trainer in de sportschool en ik zei: "Ik vraag me af hoe het zou zijn om het perfecte lichaam te hebben?" Haar antwoord: "Waarom train je je lichaam niet en ga je een bodybuilding binnen?" concurrentie? ”Eerst dacht ik dat ze gek was!

Hoe was het trainingsproces?

Ik trainde 15 weken, verloor 15 kilo ongeveer 33 pond, verloor bijna al mijn lichaamsvet, kreeg een ton spiermassa en bracht mijn nieuwe bikinilichaam over een podium voor honderden mensen. Maar het proces was hard, hard, hard werken. Ik zou de meeste ochtenden om 5 uur 's ochtends wakker zijn en uren in de sportschool doorbrengen. De meeste dagen trainde ik twee keer per dag. Ik at een zeer streng dieet, waardoor ik in een chagrijnige bui kwam. Ik ging met mijn kinderen naar het strand om fish and chips te eten, en ik haalde mijn Tupperware-container met gekookte kip en groenten tevoorschijn - niet veel plezier voor een liefhebber van voedsel zoals ik! Ik hou ervan mijn lichaam te bewegen, maar niet zo intens als dat.

Het enige dat me irriteerde was de reactie van mensen die zeiden dat ik obesitas promootte. Je kunt iemands gezondheid eenvoudigweg niet beoordelen aan de hand van hoe hij eruit ziet, het is gewoon niet mogelijk. Neem mijn broer Jason. Hij speelde de film dubbel van Sean Penn De dunne rode lijnen voor een externe waarnemer was Jason lang, charismatisch, knap, gezond en had hij eigenlijk alles. Maar de waarheid is dat Jason een heroïneverslaafde was en vervolgens stierf aan zijn verslaving.

Wat is de belangrijkste boodschap waarvan je hoopt dat vrouwen die uit je boek zullen halen, Omhelzing, en je aankomende documentaire?

Het is mogelijk om te leren van je lichaam te houden en te weten dat je lichaam geen ornament is, maar eerder een voertuig naar je dromen.

Bekijk voor meer informatie dit aangepaste fragment uit Embrace: My Story from Body Loather to Body Lover.

Ik heb elk dieet gevolgd dat je je maar kunt voorstellen. Ik heb het over koolhydraatarme diëten, eiwitrijke diëten, combinatie van diëten, alleen diëten met fruit, caloriearme diëten - als er een dieet bestaat, heb ik dat gedaan. En als je het succes van een dieet meet door een tekort aan kilo's, dan heb ik elk dieet gefaald! Dat komt omdat de kleine buggers niet werken. Laat ik dat herhalen: Diëten werken niet! Een recente studie toonde aan dat maar liefst 95 procent van de lijners die gewicht verloren, het gewicht weer op peil bracht, en nog verontrustender, tweederde van die mensen werd zwaarder dan voorheen. We hebben meer diëten dan ooit tevoren en meer obesitas. Vet bestrijden heeft het vet niet laten verdwijnen!

Het is jammer dat de waarde van zoveel vrouwen wordt bepaald door een cijfer op een schaal.

Het is tijd om de witte vlag te heffen, want we hebben officieel de oorlog tegen obesitas verloren. We moeten onszelf en onze gezondheid vanuit een ander perspectief bekijken. Wat de wereld niet nodig heeft, is een andere slanke shake of 'dieet-expert'; wat de wereld nodig heeft, is een revisie over zelfliefde. De kracht van verandering ligt in ieder van ons.

Het is jammer dat de eigenwaarde van zoveel vrouwen wordt bepaald door een cijfer op een schaal. Vroeger, toen ik dacht dat weegschalen mijn beste maat waren, zou ik mezelf elke dag wegen, naakt, na mijn vroege ochtend, voor het ontbijt. Zelf wegen was onderdeel van mijn ochtendroutine; net als een douche nemen of mijn tanden poetsen, ik ben het nooit vergeten te doen. Vanaf het moment dat ik op de weegschaal stapte, beoordeelde ik of ik dik of dun, goed of slecht was, of geslaagd of mislukt was.

Maar je gezondheid kan niet worden bepaald door een nummer. En vind je het niet een beetje vreemd om een ​​nummer de rest van de dag je humeur te laten dicteren? Mijn schalen weggooien was ongelooflijk bevrijdend. Ik was verbaasd over het gevoel van vrijheid dat het weggooien van één klein object voor mij zou kunnen doen. En ik moedig alle vrouwen aan hetzelfde te doen.



Opmerkingen:

  1. Ramzey

    Ik begrijp deze vraag. Ik nodig uit voor de discussie.

  2. Tanguy

    Voordat ik anders dacht, bedankt voor de hulp in deze vraag.

  3. Merton

    Ik denk dat er fouten worden gemaakt.

  4. Tezcacoatl

    Ik kan met u instemmen.

  5. Elvin

    U begaat een fout. Ik kan de positie verdedigen. Schrijf me in PM.



Schrijf een bericht