Info

27 eenvoudige ontbijten die je kunt maken in een Crock-Pot


Gezien de keuze tussen later uitslapen en een powerbar pakken op weg naar buiten of opstaan ​​om een ​​echt ontbijt te maken, wint vaak de sluimerknop. En dan blijf je zitten met een droevig, voorverpakt excuus voor ochtendbrandstof.

Je houdt misschien van

De beste slowcookers om te kopen (omdat niet alle crock-potten gelijk zijn gemaakt)

Maar er is een manier om nog een paar minuten te kopen onder de dekens en geniet van een warm, stevig ontbijt: maak kennis met de Crock-Pot. Uw sous chef-kok voor het opkloppen van chili, stoofpot en andere maaltijden bij koud weer, het apparaat is ook ideaal voor am. Eten. Laad het gewoon 's nachts op en laat de magie gebeuren terwijl je droomt, of bereid het ontbijt voor de week in het weekend. Word de volgende ochtend wakker en u hoeft alleen maar een kom of bord en bestek te pakken.

Casseroles

1. Quinoa ontbijtovenschotel met tomaat en spinazie

Deel op Pinterest

Met slechts een handvol ingrediënten, waaronder bladgroene spinazie en met lycopeen beladen tomaten, heb je een ontbijtkrachtcentrale klaarstaan. Klop dit in het weekend voor een vullend ochtendmaal de rest van de week!

2. Bloemkool Hash Brown Slowcooker Ontbijt Ovenschotel

Stiekeme bloemkool is er weer aan toe, en deze keer krijgt het hash browns. Versnipper de kruisbloemige groente en leg deze in een slowcooker met losgeklopte eieren, uien, worst en kaas. Het resultaat? Een donzige, hartige mix die super bevredigend is, maar je niet zal verlaten met een voedzame baby.

3. Gemakkelijke Crock-Pot ontbijttaart

Het wordt niet beter dan taart voor het ontbijt. Wat deze onderscheidt, is de toevoeging van vitamine A en C-rijke zoete aardappel voor een extra voedingsboost. Gooi je favoriete groenten erin - misschien kun je net zo goed opgebruiken wat er in de koelkast staat, toch?

4. Tater tot ei bakken

OK, dus het is niet de gezondste, maar soms wil je gewoon die kleine aardappelnuggets. Met natuurlijk vetarm Canadees spek, cheddarkaas en eieren, smaakt dit als een veel betere versie van een Egg McMuffin. We houden er 's ochtends van als je de effecten van te veel cocktails voelt, maar laad het op met je favoriete groenten om van elke dag van de week te genieten.

5. Gezonde Crock-Pot ontbijt ovenschotel

Kun je nooit een beslissing nemen in het restaurant? Alle ontbijtfavorieten zitten in deze ovenschotel: eieren, gebakken aardappelen, spek en veel groenten. In vier uur krijgen de eieren een sponsachtige consistentie-licht en toch vullend dankzij alle eiwitten.

6. Ontbijt Ovenschotel

Deze gezonde braadpan combineert courgette, champignons en tomaten met eieren en worst, plus twee soorten kaas: roomkaas om het hele ding met kleverige goedheid te doordringen, en geraspte Mexicaanse kaas bovenop 100% zeker dat elke beet sijpelt. Het is een stevig gerecht dat perfect is voor het voeden van een menigte tijdens de brunch of het opwarmen voor het ontbijt gedurende de week.

Havermout en andere granen

7. Gekarameliseerde Apple Slow Cooker Havermout

Deel op Pinterest

Je hebt waarschijnlijk eerder gekarameliseerde uien gegeten, maar hoe zit het met gekarameliseerde appels - niet op een stokje, dat is het. Door de appels lang op laag vuur te koken, wordt het fruit superzoet. Het beste deel is dat de methode net zo goed werkt met ander fruit: denk aan perziken, bessen of kersen.

8. Garnalen en grutten met drie langzame kookpan

Je kunt garnalen en grutten beheersen, zelfs als je niet in het zuiden bent opgegroeid. Garnalen zijn een bron van omega-3-vetzuren en, wanneer gemengd met drie kazen en grutten, onweerstaanbaar. Voor deze moet je de schaaldieren later toevoegen, dus maak het in het weekend, neem wat voor het avondeten en bewaar de rest voor het ontbijt op werkdagen.

9. Duits chocoladehavermeel

Wanneer je de leeftijd voorbij bent waarop het acceptabel is om chocolade-bladerdeeg te kiezen, maar nog steeds op zoek bent naar wat chocoladesmaak, heeft dit havermout je rug. Cacaopoeder, kokosmelk en haver koken in de Crock-Pot; bruine suiker, geraspte kokosnoot en gehakte pecannoten nemen het over de bovenkant.

10. Overnight Cherry Amandel Steel-Cut havermout

Gedroogde kersen krijgen niet de aandacht die ze verdienen. Ze zijn gemakkelijker om mee te koken dan verse (geen kuilen!), Ze zitten vol met bètacaroteen (essentieel voor een gezond gezichtsvermogen) en ze smaken heerlijk! Geniet ervan in deze nachtelijke havermout, samen met lijnzaad voor meer houdkracht, verse appels en een dosis bruine suiker.

11. Worteltaart en Courgettebrood Havermout

Als je een fan bent van worteltaart en courgettebrood, zul je dol zijn op deze havermout. Het is 's nachts haver, maar warm en perfect voor die ochtenden wanneer het zo koud is dat je niet uit bed wilt klimmen. Nootmuskaat en kaneel kruiden het op, terwijl pecannoten wat gezonde vetten en crunch toevoegen.

12. Appel Granola Crumble

Verander appeltaart in ontbijt met deze crumble. Met slechts twee appels, een kopje granola en een paar andere veel voorkomende ingrediënten ontbijt je drie dagen na het koken. Je kunt het maximaal acht uur laten koken, maar als je midden in de nacht opstaat, roer het dan zodat het niet brandt.

13. Overnachting Quinoa en haver

Bijna geen manieren om quinoa te koken? Onmogelijk. Wanneer het wordt gemengd met staalgesneden haver, verandert het oude zaadje in een luchtig ontbijt dat klaarstaat om te worden verslonden. De toppings maken deze echter echt: je favoriete bessen (we zijn gedeeltelijk in een combinatie van bosbessen en aardbeien) met een beetje kaneel.

14. Havermout met perzik en bosbessen

Sla die gearomatiseerde pakjes over de volgende keer dat je zin hebt in een zoet havermout en maak je eigen. Deze fruitige versie, met perziken en bosbessen plus vanille en kaneel, is een winnaar. Bonus: het vereist de avond ervoor geen voorbereidend werk. Gooi gewoon alle ingrediënten in de slowcooker en laat ze hun ding doen tot de a.m.

15. Pumpkin Pie Slowcooker 's nachts havermout

Deze smaakt zo goed dat je zweert dat het slecht voor je is, maar ingeblikte pompoen zit boordevol vitamine A. En hoewel dit recept bruine suiker en boter vereist, is er niet teveel. Eet dit vroeg in de herfst voordat je pompoen bereikt - alles wat vermoeidheid is.

16. Bananenbrood Havermout

Waarom drie uur nemen om bananenbroodhavermout in een Crock-Pot te koken als het brood in een derde van de tijd klaar is? Omdat deze alleen met het fruit wordt gezoet en de chiazaden ervoor zorgen dat je veel vullende vezels in elke kom krijgt.

Quiche en Frittata

17. Veggie Omelet

Deel op Pinterest

U hoeft zich geen zorgen te maken over het omdraaien of verbranden van deze omelet; het is allemaal veilig in je fornuis. Het is niet alleen kaasachtig en lekker, maar het helpt je ook om je groenten voor de dag te krijgen. Hoewel het recept vraagt ​​om broccoli, paprika en uien, zouden alle groenten die je bij de hand hebt goed werken. Na minder dan twee uur, top met vers geraspte cheddar, gehakte tomaten en peterselie, en je hebt een ontbijt dat eruit ziet als het is van een restaurant, maar kost veel minder.

18. Ontbijt Burrito's

Wie wil er niet wakker worden met burrito's? Gebruik bevroren of vers in blokjes gesneden aardappelen, voeg je favoriete groenten toe, gooi in ham of een ander ontbijtvlees en kruid naar smaak (Sriracha zou hier heerlijk zijn). Het is echt het perfecte basisrecept om naar eigen inzicht te tweaken. Eet zoals het is of wikkel het in een tortilla.

19. Frittata met boerenkool, geroosterde rode peper en feta

Frittata's kunnen op het fornuis of in de oven worden gemaakt, maar in een slowcooker worden de eieren zachter van textuur en barsten van smaak. Boerenkool en geroosterde rode pepers voegen kleur toe (met antioxidanten om op te starten), en dan is er de pittige feta. Dit gerecht is binnen twee tot drie uur klaar en is op elk moment van de dag geweldig.

20. Mexicaans Fiesta-ontbijt Frittata

Als je sleept, is er geen betere manier om wat pep aan je stap toe te voegen dan deze pittige premade maaltijd. Laat het een paar uur op zondag koken, word dan wakker, verwarm een ​​plak en bedek met avocado en salsa (zorg ervoor dat je beide gebruikt om je lichaam te helpen meer carotenoïden uit de paprika's en meer lycopeen uit de tomaten te absorberen). + consumptie + verbetert + human + postprandiale + provitamine + a + opname + en + conversie + van + a + nieuwe + high-β-caroteen + tomaat + saus + en + van + wortelen. + Kopec + RE, + Cooperstone + JL , + Schweiggert + RM + The + Journal + van + voeding, + 2014 + juni; 144 (8):... 1541-6100 + Carotenoïde + opname + van + salade + en + salsa + van + mensen + is + . verbeterd + van + de + toevoeging + van + avocado + of + avocado + olie + Unlu + NZ, + Bohn + T, + Clinton + SK + The + Journal + van + voeding, + 2005 + april;.. 135 (3): 0022-3166.

21. Crustless Spinazie en Feta Quiche

Vijf alledaagse ingrediënten vormen deze heerlijke quiche zonder korst die binnen vier uur klaar is zonder hands-on tijd. Het originele recept is geweldig, maar dit is gemakkelijk om je eigen te maken: champignons zouden goed werken, net als rode peper voor warmte en wat Italiaanse kruiden voor een beetje extra smaak.

22. Frittata met courgette, tomaat en feta

Courgette heeft bewezen dat het in bijna alles thuishoort, inclusief deze frittata die gemakkelijk (drie stappen!) Maar toch smaakvol is, dankzij zoete paprika, tijm en peterselie. Eén opmerking: vet je Crock-Pot in met anti-aanbakspray om opruimen in een handomdraai te maken.

Brood en broodjes

23. Romige wentelteefjes met banaan

Deel op Pinterest

Leg brood, roomkaas, kaliumrijke bananen, bruine suiker en walnoten in je slowcooker en besprenkel met een mengsel van melk, honing, kaneel, nootmuskaat en vanille. Het moeilijke deel: vier uur wachten tot het een dromerige maaltijd wordt. Waarom geen trek krijgen door een nieuwe gymles te volgen?

24. Gemberpompoenbrood

Dit lekkere brood maakt een aantal slimme swaps: een mix van wit en volkoren meel, olijfolie in plaats van boter en ahornsiroop in plaats van geraffineerde suiker. Door er walnoten en gekristalliseerde gember aan toe te voegen, is dit pompoenbrood iets wat je in een bakkerij zou verwachten - niet uit de slowcooker. En het is klaar in twee uur.

25. Kaneelbroodjes

Vergeet Cinnabon of gekoelde broodjes. Je kunt zelfgemaakte kaneelbroodjes maken, compleet met een suikerachtig glazuur. Hoewel het een beetje arbeidsintensief is - je moet het deeg uitrollen en in rollen snijden voordat je ze in je slowcooker stopt - en het duurt 90 minuten om te koken, het is de moeite waard. Bewaar deze voor een speciale gelegenheid ochtend of zelfs dessert!

26. Banaanbrood

Geen gedoe meer met oventijden of brood verbranden. Dit bananenbrood maakt zichzelf in slechts vier uur praktisch in de slowcooker. Hoewel het geen dagelijkse ontbijtkeuze is - er zit een beetje teveel suiker in - is een brood geweldig om bij de hand te hebben voor gasten of een potluck-brunch.

27. Sticky Pecan Buns

Gemaakt met een deeg dat niet hoeft te rijzen, zijn deze zoete broodjes geweldig voor brunch (of dessert). Ze zijn gezonder dan in de winkel gekochte versies dankzij volkoren meel en volledig natuurlijke ingrediënten, maar begrijp ons niet verkeerd: het zijn geen gezondheidsvoedsel. Toch is de verse karamelsaus niet van deze wereld. Maak een dubbele batch omdat deze snel zullen gaan.