Info

Waarom je plezier een prioriteit in het leven moet maken


Deel op Pinterest

"Wil je een manicure krijgen?" Fluisterde mijn collega Kat over onze kastverdeler en keek naar mijn afgestoken witte nagellak. Het was een rustige dinsdagochtend om 10:15 uur.

"Nu?" Zei ik een beetje geschrokken.

"Ja nu! Er zijn geen beheerders. Laten we gaan!"

En toen gingen we giechelen, pakten we onze zonnebril en mobiele telefoons, het gevoel dat kinderen aan het snijden waren. Wat voelde er zo opwindend aan? Ik kan je vertellen dat het niet de 35 minuten waren die je in de vervallen salon onder ons kantoor doorbracht. Het was niet het vooruitzicht van een nieuwe laag nagellak (ondanks mijn behoefte eraan).

Het deed iets onverwachts, spontaan en zelfs een tikkeltje durf. Gewoon voor de lol. Je denkt misschien niet dat zoiets eenvoudigs als een manicure krijgen tijdens het werk te gek is. Maar de opwinding die wordt gegenereerd door iets onverwachts, onverwachts en licht te doen - wat dat ook voor jou is - kan je echt een boost geven.

Voor mij voelde die manicure als een beetje gelukzaligheid tijdens de typische verveling van een gewone week op kantoor. En het kostte slechts $ 11.

Waar is al het plezier gebleven?

Deel op Pinterest

Pret is geen woord dat we veel gevierd horen. Of als we dat doen, is het helemaal niet zo 'leuk'. Het zijn de "leuke" teambuildingactiviteiten die we doen tijdens een bedrijfsevenement of de "plezier" die we hebben op een vakantiefeest met mensen die we niet echt kennen. Het is verplicht plezier of een illusie van plezier. Is het echt zo moeilijk om gewoon een leuke tijd te hebben?

Als onderzoeksprofessor Brené Brown, Ph.D., schrijft in haar bestverkopende boek De geschenken van imperfectie, “Een cruciaal onderdeel van een oprecht leven is spelen… Spelen is net zo essentieel voor onze gezondheid en functioneren als rust (maar) tijd besteden aan doelloze activiteiten is zeldzaam. In feite klinkt het voor velen van ons als een angstaanval die staat te gebeuren. '

Natuurlijk zijn we allemaal hier om bij te dragen, om betekenis en doel in ons leven te brengen. Hallo, ik ben een levenscoach en ik leer mijn klanten alles over het stellen van doelen, het bijhouden van dankbaarheid, visualiseren en actie ondernemen. Maar weet je wat? Geen als het ertoe doet, tenzij je van je leven geniet.

Onze verplichtingen - professionele vergaderingen, trainingslessen, sociale dates, ochtendmeditaties (de lijst gaat maar door) - hoeven niet zo zwaar en belastend te voelen. Maar ze doen het vaak. Onze rigide kalenders en planning laten niet altijd ruimte voor veel spontaniteit. Onze cultuur ook niet, die productiviteit boven alles beloont. (Iemand vertelde me onlangs dat ze zich schuldig voelde omdat ze een lange wandeling met haar hond had gemaakt om het Central Park gebladerte te zien vallen. Wat ?! Snel! Iemand arresteert deze crimineel genietend van de bomen!)

Ik snap dat je het druk hebt. En ik zeg niet dat je niet productief moet zijn of je deadlines moet missen voor het plezier. Maar het proberen van enkele van deze willekeurige, leuke ideeën kost heel weinig tijd en / of geld. En je weet maar nooit, het kan gewoon je dag of zelfs je maand volledig veranderen. Echt, wat moet je verliezen?

Het zijn de kleine dingen

Deel op Pinterest
  • Probeer een nieuwe workout. Sloot de dinsdagavond indoor cycling class die je religieus bijwoont om een ​​Krav Maga class te proeven.
  • Een vriend bellen. Roep een positieve vriend op om een ​​grappige herinnering opnieuw te beleven. Een telefoontje van 10 minuten met een goede vriend is als het nemen van een vitamine voor de ziel. Doe het terwijl je Whole Foods vaart of wacht op je recept bij Walgreens. Gemakkelijk!
  • Wordt een beetje raar. Een van mijn oude collega's liep vroeger in Egyptische stijl langs de vergaderruimte terwijl ik aan de telefoon was. Ik moest mijn lach elke keer onderdrukken. Ik denk er nog altijd aan dat ik erover nadenk.
  • Gaan wandelen. Sta gewoon op. Begin met lopen. Eindig ergens anders. Ik beloof je dat je de weg naar huis zult vinden. Loop zonder bestemming. Wees alert en open, en misschien vindt u iets geweldigs dat u nog nooit eerder hebt opgemerkt.
  • Ga naar Burger King. Bestel een pepperoni pizza. Doe serieus terwijl je het doet.
  • Gewoon dansen. Dans in je eigen woonkamer. Zet je favoriete Spotify-afspeellijst op en schuifel een paar minuten rond. Het is aangetoond dat een busting een beweging een enorme boost in de stemming geeft en zelfs kan helpen angst en depressie te verlichten.
  • Doe iets creatiefs. Zonder een doel voor ogen. Schilder iets. Zing hard terwijl je je koffie zet. Klap een kookboek open en kook wat er op de pagina verschijnt waarop u terechtkomt. Probeer een van de ideeën uit onze creativiteitswedstrijd van een week.
  • FaceTime een vriendterwijl je een gezichtsmasker draagt. Doe alsof je je niet bewust bent van het masker.
  • Boek tickets voor iets waar je naar op zoek was. Een weekendje weg met je beste vriend. Een Broadway-show. Een concert. De anticipatie is net zo leuk als het evenement zelf.
  • Ga winkelen." Ga een winkel binnen waar je nog nooit hebt gewinkeld en probeer iets dat je nooit zou dragen.
  • Kijk hoeveel druiven in je mond passen. Doe een weddenschap van $ 5 met iemand erover.
  • Loop een bioscoop binnen. Koop een kaartje voor wat er daarna speelt.
  • Draag iets dat je nog nooit hebt gedragen- zoals een vlinderdas of cocktailjurk - gewoon om uw stomerij op te halen.

Er zijn een miljoen dingen die je kunt doen die onschadelijk en leuk zijn. Zelfs brainstormen over leuke dingen is leuk! Neem het van Brown: "Als we het belangrijk vinden om koel te zijn en controle te hebben over onszelf de vrijheid te geven om de gepassioneerde, malle, oprechte en soulvolle uitingen van wie we zijn te ontketenen, verraden we onszelf."

Het is waar. Er zijn enkele van de gelukkigste relaties die ik ken tussen mensen die succesvol zijn en meestal klaarstaan, maar die 'raar' en 'vreemd' doen in privé, lachend om hun geheime gekheid.

Plezier is aan jou. Het is gratis en gezond en belangrijk. Waar zijn we allemaal op deze planeet voor om niet van de rit te genieten? Het is veilig om plezier te hebben. Ga nu iets onproductief doen! Alles wat je moet onthouden? Geniet er elke seconde van.

Susie Moore is columnist voor levenscoach Greatist en een vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor haar gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste kolom Geen spijt!


Bekijk de video: Kun je van Plezier écht je Prioriteit maken? Of stort de boel dan in? (Juni- 2021).