Info

De beste manier om gemotiveerd te blijven, volgens de wetenschap


Telkens wanneer we een doel stellen - en januari is een prime time om dit te doen - beginnen we met de beste bedoelingen. Maar na twee weken (of soms zelfs twee dagen) verliezen we vaak de motivatie. Naar de sportschool gaan lijkt niet langer zo leuk als rennen op de loopband voelt alsof we een hamster op een wiel zijn. En zoals deze video van asapSCIENCE uitlegt, is plezier maken en genieten (wat onderzoekers 'spelen' noemen) een van de belangrijkste motiverende factoren om je aan een doel te houden. Dus als je meer wilt sporten, kies dan iets dat je echt graag doet!