Leven

4 Herbal Seltzers Our Editors Love


Deel op PinterestDesign door Dana Davenport

Als u iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt

Als gezondheidsschrijver hou ik ervan om te weten wat er nieuw en opwindend is in de wellnesswereld. En geloof me, met nieuwe wellnesstrends die de markt raken wat voelt als om de vijf minuten (CBD, keto en sap reinigt, oh mijn!) - mijn vingers aan de pols houden is als een fulltime baan op zich!

Maar er is een wellness-trend die de laatste tijd zo in mijn gezicht is geweest, het was onmogelijk om te missen - kruidentonicums.

Geleverd door bruisende bubbels van een bruisend water of een zacht brouwsel van een verfrissende thee, geloven kruiden-tonische liefhebbers dat deze dranken alle voordelen bieden van rechte kruidenextracten - en dat het de hype absoluut waard is.

En ze zijn overal.

Maar voor mij doemt de grotere vraag op: werken ze echt en al hun wellnessbeloften waarmaken?

Is het "zoveel meer dan thee"?

Voordat we ingaan op de reden waarom kruidentonics zo'n moment hebben (en of hun trendiness gerechtvaardigd is), laten we snel ingaan op wat precies kwalificeert als kruidentonicum.

Kruidentonicums zijn dranken (meestal sprankelend water of ijsthee) doordrenkt met een krachtige mix van kruidenextracten - vaak tot 2000 mg (of meer), wat aanzienlijk hoger is dan je zou vinden in een niet-geïnfuseerde drank.

Afhankelijk van welke extracten worden gebruikt, wordt van deze tonica gezegd dat ze helpen bij alles, van het stimuleren van de immuniteit tot het verbeteren van de stemming tot het helpen van detox en spijsvertering.

Dus dat was vrij eenvoudig; het zijn gewoon dranken doordrenkt met kruidenextracten. Hoe verklaart dat hun populariteit?

Het gaat zonder twijfel over smaak en gemak. De meeste van deze tonics bevatten een mix van kruidenextracten (vaak maximaal vijf) - dat, tenzij je een kruidenliefhebber bent, je waarschijnlijk niet rond je medicijnkastje hoeft te hangen, laat staan ​​je keuken. zelfs als je dat deed, smaken veel kruidenextracten ... niet zo geweldig (en dat is het mooi gezegd).

Dus als het gaat om voorgebrouwen, voorgemengde, vóór het werk-gedaane, zijn gebottelde kruidentonics een leuke manier om een ​​krachtige dosis wellness-stimulerende kruiden te krijgen.

Het populaire kruiden-tonic-merk Sunwink giet bijvoorbeeld elke fles mee tenminste 1000 mg kruidenextracten - meer dan vier keer wat je zou vinden in een kruidenthee.

Maar de vraag van een miljoen dollar is - doe eigenlijk kruidentonicums werk? Realiseer je dat deze tonics de disclaimer dragen: “Deze verklaringen zijn niet gereguleerd door de FDA. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te genezen of te behandelen. Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u kruiden gebruikt.”

Dus het antwoord is ... ze zeker kan werk, maar er zijn maar weinig wetenschappelijke studies die de effectiviteit van deze tonics bewijzen.

Het valt niet te ontkennen dat kruidenextracten een serieuze wellnessboost kunnen bieden. Van gemberextract is bijvoorbeeld aangetoond dat het ontstekingsremmende en anti-misselijkheidseffecten heeft, terwijl vlierbessenextract uw immuunsysteem kan helpen stimuleren en griep- en verkoudheidssymptomen kan verminderen.

Maar kruidenextracten zijn nooit een eenmalige oplossing geweest. Om de voordelen te krijgen, moet u ze consequent innemen - dat is de reden waarom kruidentonica meer placebo dan productief kunnen zijn.

Wetenschappelijke wiskunde verzamelt de bestelkaart om aan te tonen dat je elke dag kruidentonicums moet drinken (of, afhankelijk van de hoeveelheid van elke kruideninfusie, meerdere keren per dag) om de vruchten te plukken.

Het weggooien van zoveel tonics kan een ernstige deuk op uw bankrekening zetten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat veel kruiden - hoewel ze 'natuurlijk' zijn - bijwerkingen kunnen hebben of kunnen interfereren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.

Kruidentonics: het definitieve oordeel

Het geroezemoes van kruidentonicum lijkt nergens heen te gaan - maar het komt erop neer? Als je hoopt op het lange spel van gezondheid, zul je het sneller uit plassen dan je lichaam kan profiteren.

Kruidentonics kunnen variëren van $ 5 tot $ 10 per drankje. Zelfs als je met de laagste prijs zou gaan, zou je maar liefst $ 140 per maand uitgeven om een ​​enkele kruiden-tonic per dag te drinken.

Op dat moment zou het veel goedkoper zijn om de kruidenextracten te kopen, het te mengen met honing en zelf het bittere brouwsel te puffen! Of maak gewoon een dagelijkse gewoonte om een ​​paar keer per dag een warme kop kruidenthee te zetten.

Maar als je drinkt voor smaak en plezier en het vervangbare inkomen hebt, ga je gang. Ruil het misschien met je gewone La Croix of koffiefix.

Sommige kruidentonicums Greatistische editors hebben het volgende geprobeerd:

Deel op Pinterest

Minna

Geen suiker, alleen lieve ik. Deze sprankelende theeën hebben een beetje cafeïne voor degenen die een bruisende schok in de noggin nodig hebben. De energieniveaus hangen af ​​van of je groen, zwart of bloemig gaat. Beschikbaar in winkels of online.

Deel op Pinterest

Sunwink

Sunwink waagt je portemonnee echt open voor hun kruidentonica, maar hun milde, geurige smaak was een gedenkwaardig pluspunt. Als je over die zelfzorg voor kruiden gaat, hebben ze vier smaken die je smaakpapillen zullen verlichten. Beschikbaar online.

Deel op Pinterest

Reces

Doordrenkt met CBD en andere kalmerende kruiden, is Recess een blikje dat de productiviteit op zijn hoogtepunt houdt. Een van onze editors merkte al na één blik een productiviteitsverhoging. Beschikbaar online.

Deel op Pinterest

Kruidenrevolutie

Als het gaat om bittere kruiden, is een kruidentonicum dat we kunnen aanpassen aan onze smaak, hoe we het medicijn liever laten dalen. Voeg dit toe aan je gewenste Seltzer. Dat betekent ja, je kunt je La Croix ook drinken. Beschikbaar in geselecteerde winkels en online.

Deanna deBara is een freelance schrijver uit Portland, Oregon. Je kunt haar wellnessreizen volgen op Instagram.


Bekijk de video: Science: How to Buy the Best Parmesan Cheese (Juli- 2021).