Leven

Een pomp koffie in mijn serum, alstublieft


Deel op Pinterest

Als nippen aan een cafeïnehoudende drank een niet-onderhandelbaar en essentieel onderdeel van je ochtendroutine is, ben je niet de enige. Sommigen van ons geven de voorkeur aan koffie, terwijl anderen de voorkeur geven aan thee (die, als je niet wist, eigenlijk bijna net zoveel cafeïne bevat als koffie). Hoe dan ook, dankzij de energie en de verbeterde hersenfunctie die het ons biedt, is cafeïne een van de meest populaire ingrediënten ter wereld.

Maar heb je je ooit afgevraagd hoe deze magische drankjes je lichaam en huid beïnvloeden? Met alle koffiescrubs en cafeïne-oogcrèmes die er zijn - is het "ontwaken" -effect ook van toepassing op onze huid?

Cafeïne heeft een A-game: antioxidanten

Zowel koffie als thee bevatten grote hoeveelheden meerdere antioxidanten. Een dieet rijk aan antioxidanten kan de cellen van uw lichaam (inclusief huidcellen) helpen om vrije radicalen te bestrijden die bijdragen aan het verouderingsproces, zoals de zon, vervuiling, rook en meer.

Koffie bevat het antioxidant ferulazuur, waarvan is aangetoond dat het een ontstekingsremmend effect heeft op het lichaam en de huid. Groene thee, aan de andere kant, bevat een stof genaamd epigallocatechin gallate (EGCG), waarvan ook bekend is dat het ontstekingsremmende voordelen heeft en cellen helpt beschermen tegen schade.

Koffie bevat ook veel niacine (ook bekend als vitamine B3), waardoor de systemen van het lichaam als geheel beter functioneren. Als we het specifiek over de huid hebben, helpt het de huidcellen te beschermen tegen UV-schade.

Al deze mooie voordelen betekenen echter niet dat je je organen in cafeïne moet laten weken! Als het gaat om aandacht voor eten, moet je ook rekening houden met de inname van cafeïne.

Niet om Captain Obvious te zijn, maar om die slaap ...

Omdat cafeïne onze hersenen stimuleert door het slaaphormoon adenosine te blokkeren, kan het heel goed voorkomen dat we een goede nachtrust krijgen.

Als dit een nee-duh moment voor u is, beschouw schoonheidsslaap ook echt. Ons lichaam geneest en regenereert cellen terwijl we slapen, naast het verminderen van cortisol. Langdurig, gebrek aan goede slaap kan schade aanrichten aan de huid, en niet te vergeten het hele lichaam.

Moet ik koffie opgeven om van acne af te komen?

Als je vooral gevoelig bent voor acne, wil je er misschien rekening mee houden, want hoewel cafeïne zelf geen acne veroorzaakt, kan het acne erger maken.

Cafeïne stimuleert onze bijnieren die het stresshormoon cortisol produceren. Dit hormoon kan de olieproductie in de huid verhogen, wat kan leiden tot acne.

Naast cortisol kan het ook zijn hoe je je koffie neemt. Ongeveer 65 procent van de mensen drinkt hun koffie met room en / of suiker. Beide toevoegingen van koffiedranken kunnen een negatieve invloed hebben op acne.

Zuivel bevat groeihormonen, die kunnen leiden tot acne. Suiker daarentegen zorgt voor een toename van insuline en uitbarstingen van ontsteking die hormonen verhoogt en olieklieren in overdrive zet. Dit creëert een perfecte voedingsbodem voor P. acnes bacteriën om te vormen.

Als u hardnekkige acne heeft, kan het een goed idee zijn om een ​​pauze te nemen van cafeïne of het zwart te drinken om te zien hoe uw huid reageert. Gelukkig hebben cafés tegenwoordig veel alternatieven voor zuivel en suiker. We kijken naar je, havermelk.

Bonus? Het kan het risico op huidkanker verminderen

Een 10-jarige studie, uitgevoerd bij bijna 450.000 mensen, suggereert dat het drinken van meer koffie uw risico op kwaadaardig melanoom kan verminderen. Onderzoekers merkten op dat mensen die meer dan vier koppen gewone (geen cafeïnevrije) koffie per dag dronken een verlaagd risico op maligne melanoom hadden met 20 procent, vergeleken met degenen die geen koffie dronken.

Kan cafeïne de huid uitdrogen?

Een veel voorkomende misvatting over koffie en thee is dat het uitdroogt voor het lichaam en de huid. Onderzoek suggereert echter anders!

In deze studie vergeleken ze mensen die 3-6 koppen koffie per dag dronken met mensen die alleen water dronken en testten vervolgens hun niveaus van hydratatie. Bel aan voor het goede nieuws: er was verrassend genoeg geen echt verschil.

Natuurlijk is cafeïne een mild diureticum, maar denk er eens over na waarmee koffie en thee worden gemaakt - bijna al het water met een kleine dosis cafeïne. U zou de badkamer gebruiken ongeacht drinkwater of cafeïnehoudende dranken.

Maar dit is geen toestemming om geen water te drinkenof vervang water door koffie en thee. Als vuistregel, als je plas donkerder wordt dan limonade, drink dan meer zuiver water.

Als je een grondig cafeïnehoudende huid wilt, zoek dan naar ...

Bij huidverzorging zie je mogelijk ingrediënten zoals koffie arabica zaadolie, cafeïne of groene koffie-extract naast gemalen koffie in een bodyscrub. Topische applicatie biedt ook een aantal grote voordelen, omdat het de ingrediënten rechtstreeks naar het te behandelen gebied aflevert.

Koffiedik voor cellulitis

Gemalen koffie vind je vaak in body scrubs of cafeïne / koffie-extract als de belangrijkste ingrediënten in cellulitisbehandelingen. De theorie is dat cafeïne bloedvaten kan vernauwen en het uiterlijk van cellulitis tijdelijk kan verminderen. Maar het onderzoek hieromtrent is slank. De kans is groot dat de gladde huid afkomstig is van de scrubkoffie en het masseren van de huid over de huid. Het is nog steeds huidverzorging!

Koffie- en thee-extracten in serums en moisturizers

Je kunt ook koffie- en thee-extracten vinden in vochtinbrengende crèmes en gezichtsserums vanwege de krachtige antioxidantbescherming. Zoek naar producten met koffie- en thee-extracten om vrije radicalen te bestrijden en de productie van rimpels, donkere vlekken en meer te vertragen.

Oogcrèmes met koffie

Omdat cafeïne bloedvaten kan vernauwen, de bloedsomloop kan verhogen en ontstekingsremmende voordelen kan bieden, is het een van de belangrijkste ingrediënten van veel oogcrèmes. Ideaal voor de ochtenden, wanneer het gebied rond de ogen er gezwollen uit kan zien, kan een cafeïnehoudende oogcrème het schot zijn van wakker worden met je donkere kringen en rode ogen.

Al met al zijn er veel voordelen (en minder nadelen) om cafeïne in je huidverzorgingsrotatie te houden, lokaal of als een cuppa in de ochtend.

Dana Murray is een gediplomeerd schoonheidsspecialiste uit Zuid-Californië met een passie voor wetenschap in huidverzorging. Sinds 2016 gebruikt ze haar kennis om te bloggen over huid- en borsthuidmythes op haar Instagram.


Bekijk de video: The Nutty Professor (Juli- 2021).