Leven

Hoe koffie mijn geheime wapen tegen pijn werd


Deel op Pinterest

Tenzij je het aanvult met een lepel LSD, is koffie niet wat je traditioneel noemt wild.

Maar mijn reactie was. Gewoon een slokje en ik kreeg altijd hartkloppingen en angst. Wat je zou denken dat het een afknapper zou zijn. Maar "wild" is ook hoe ik mijn onstuitbare lust voor het spul zou beschrijven, ondanks hoe het me voelde.

Terwijl ik door het koffiepad liep bij mijn plaatselijke natuurvoedingswinkel, kreeg ik praktisch whiplash. Het aroma was zo ... bedwelmend.

Misschien haal ik gewoon wat van de Guatemalteekse Franse braadstuk, Dacht ik terwijl ik een tas pakte - gewoon om te snuiven natuurlijk. En op een dag kwam het bij me op dat als mijn lichaam's verlangen naar koffie zo sterk was dat mijn hersenen een 'gewoon om te snuiven'-reden hadden vervaardigd om mijn kansen om het te consumeren te vergroten, dan misschien ik het eigenlijk zou moeten consumeren.

De volgende dag was mijn eerste volledige beker van Joe - op de rijpe leeftijd van 28.

Ik proefde het, bezorgd over de aanstaande paniekaanval. Maar er was alleen ... vrede. In dertig seconden werd mijn freak-out vervangen door ontspanning. De spanning smolt weg en een soort gouden gloed leek uit elke cel in mijn lichaam te komen. ik voelde is goed. Wat, na jaren van chronische nek- en schouderpijn die zelfs Zweedse massages van 2 uur niet konden raken (sorry, Helga), nogal verbazingwekkend was.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar het verband tussen cafeïne en pijnbestrijding. Maar na studie na studie leek er niemand te zijn die studeerde koffie en pijnmanagement. Plenty bestudeerde cafeïne, maar ze spraken over cafeïne (het medicijn) als een aanvulling op analgetica zoals aspirine of ibuprofen. Niemand onderzocht het solo analgetisch effect van cafeïne.

Volgens Robert Schmerling, M.D., is cafeïne op zichzelf (geen koffie) inderdaad waargenomen om pijn te verminderen - toegegeven, tot nu toe alleen in slaaparme muizen. Er bestaat nog geen onderzoek naar menselijke pijn en koffie.

Maar het gebrek aan literatuur stopte niet mijn wondermiddel tegen pijn, met het risico van redundantie, een wonder friggin 'pijn remedie.

Ik experimenteerde met cafeïne, het medicijn, en cafeïne in andere soorten voedsel, zoals thee, maar geen ervan had enig effect dat in de buurt kwam van wat koffie voor mij doet.

Het pijnstillende effect van mijn eerste kopje duurde acht uur en was krachtiger dan elke CBD-olie (of, laten we eerlijk zijn, wiet brownie) Ik had het ooit geprobeerd. Het had ook geen van de bijwerkingen die ik die ochtend had verwacht, vanwege de klodders vet die de absorptie van de cafeïne vertraagden, waardoor die kick van adrenaline en de gevreesde golf van angst werden voorkomen.

Dus een kopje was genoeg om me bij de rest van de volwassen wereld te voegen in een fanatieke-grenzende-obsessieve liefde voor koffie. En dat was voordat ik zelfs de belachelijke trainingsvoordelen van mijn favoriete stof ontdekte.

Ik voelde me zo verdomd parmantig na mijn eerste smaak van volwassenheid - lees: koffie - dat ik een kleine overwinning door mijn buurt maakte.

Lopen was ongeveer alles wat ik op dat moment had gedaan (met af en toe een set gymnastiek), omdat bijna elke fysieke activiteit me spontaan in mijn nek karate-hakte voor pijnverlichting.

Maar die dag kwam ik een boomtak tegen die aan het trottoir hing en zei tegen mezelf LATEN WE HET DOEN! Ik denk dat ik die Shia LaBeouf-video te vaak heb gezien - ik schakelde 20 pull-ups uit en ging de rest van de dag elke 10 minuten door met push-ups, pull-ups en jump squats een soort fitness-goeroe, op steroïden, of een uitgebreide combinatie van beide.

Dit was de eerste keer in jaren die ik eigenlijk zou doen gezocht oefenen. En ja, geen pijn hebben hoorde erbij, maar het was ook iets energie: ik was altijd uitgeput geraakt door zelfs korte oefeningen, voor koffie. Nu, met mijn magische bonen, voelde ik me onvermoeibaar.

Vanaf het moment dat ik dit schrijf, ben ik een echte fitnessliefhebber geworden en ik waardeer mijn ontdekking van koffie als keerpunt serieus. Nu begrijp ik waarom Paul Bergmann dit lied heeft geschreven.

Wat is er eigenlijk aan de hand met koffie: is het een superfood? Prestatieverbeterende drug? De betekenis van het leven?

Ik kan me voorstellen dat mijn eerste week op koffie vergelijkbaar was met wat mensen ervaren tijdens hun huwelijksreis. Alles was goudkleurig; Ik had krankzinnige energie en had tien keer zo'n seks, eigenlijk ben ik al vijf jaar vrijgezel ...

Maar je krijgt het idee:

Leven met koffie veel beter.

Ik huilde oprecht met dankbaarheid aan het einde van mijn eerste maand toen ik besefte dat mijn nieuwe kwaliteit van leven permanent was.

Omdat conventionele wetenschappers niet precies konden verklaren waarom ik huilde van dankbaarheid, moest ik mijn eigen onderzoek doen. Dit leidde me naar Dr. Ray Peat - doctoraatsfysioloog en ondergrondse gezondheidsgoeroe, wiens volgers vaak worden gezien die aspirine opslokken en, natuurlijk, koffiequaffing.

"Onze wetenschappelijke gemeenschap praat over koffie alsof het een medicijn is," zei Peat, "terwijl het eigenlijk een adaptogene voedingsstof is. De cafeïne in koffie bootst anti-stresshormonen zoals progresteron na, ruimt vrije radicalen op en verhoogt de efficiëntie van het brandstofverbruik in het lichaam.

Turf zei ook dat de negatieve effecten van java, zoals verhoogde bloeddruk, meestal worden gezien buiten "normaal gebruik" - verwijzend naar studies waarbij hoge doses cafeïne op een lege maag worden toegediend.

"Voldoende voeding is essentieel," zegt hij, "omdat koffie de consumptie van glucose in de bloedbaan verhoogt. Dus als je het niet drinkt met koolhydraten of vet - hetzij in de vorm van een maaltijd of als room en suiker - dan begin je je beverig te voelen. "

Nu zal ik niet doen alsof mijn leven na de koffie (aka volwassenheid) zonder problemen is geweest.

Afgezien van gedwongen te worden in plasmadonatie om mijn nieuwe koffiegewoonte te financieren (jo-king) er waren momenten dat ik de pauzes op mijn vier-espresso-opnamen-om-16:00 moest pompen. routine omdat ik een super zenuwachtig / shitty gevoel kreeg, wat het tegenovergestelde is van waarom ik überhaupt verslaafd raakte. Maar toen ik me opnieuw concentreerde op het hebben van 'voldoende voeding', volgens Dr. Peat - koffie drinken na de maaltijd, of met veel vet of suiker - verdwenen mijn bijnierschokken en voelde ik niets anders dan ontspannen gelukzaligheid.

Tegen het einde van het schrijven van dit artikel begon mijn nek dat opgefokte ding te doen waar ik zin heb om mijn lokale guillotine te bezoeken voor snelle verlichting. Dus ik deed zelfmassage en diep ademhalen ... niets. Toen herinnerde ik me dat ik een artikel schreef over hoe koffie zogenaamd deze krachtige pijnstiller is - en om 21.00 uur, vlak na het eten, dronk ik een gloeiend hete cuppa black. Onmiddellijke verlichting.

Koffie is het enige dat consequent voor mij werkt.

Als u pijn wilt beheersen of uw algehele gezondheid en conditie wilt verbeteren, is koffie misschien het proberen waard. Zorg er gewoon voor dat je biologische variëteiten koopt - veel minder schimmels en gifstoffen - en dat je die ebbenhouten nectar combineert met veel vet / suiker, of gewoon een goede ouderwetse maaltijd. Oh, en ik heb gemerkt dat ik de hele dag ongeveer 15 procent meer water moet drinken als ik het zwarte spul absorbeer.

En als je al verslaafd bent aan koffie - dat wil zeggen, als je al een normale volwassene bent die in de samenleving functioneert - nu heb je nog een reden om met me te begenadigen!

Serieus, je hebt groenlicht voor maximaal acht kopjes.


Bekijk de video: Waardenbotsingen in het jeugddomein - . Diversion (Juli- 2021).